2020-08-30

| 眼睛要防曬強光易造成白內障 吃飯5秘訣輕鬆抗老降血糖 |

1. 眼睛主要組成為蛋白值，受強光照射也會曬傷，再者
紫外線、藍光等都會造成黃斑部病變或水晶體濁化，
因此對眼睛防曬防強光很重要。
2. 糖分和蛋白質在體內結合，會發生讓蛋白質劣化的糖
化反應，這是造成老化和疾病的元兇。如何預防體內
的糖化反應，從飲食調整開始。今天告訴你。

歌單
風從哪邊來/林碧霞
青鳥詞/劉劭希
河壩/林姿君
彈唱/好客樂隊
頭擺个你/官靈芝
當年/邱金燕
人生哪/硬頸暢流