｜有些運動年輕一定要做，老了真的就不敢挑戰了！｜

＃本週主題：想健康一定要運動？越動越年輕還是不動怕受傷

【青銀共生】

阿達伯和穎珍愛運動嗎？今天要來分享比次的運動習慣之外，穎珍還說到了自己覺得有些運動一定要趁年輕趕快體驗一下！

【共下變老】

老了之後的運動息觀有什麼改變呢？對於阿達伯來說游泳是一輩子的摯愛，就算現在年紀大了，還是非常享受在水中悠遊的感覺。

 

【播放歌曲】

桃花正開/徐哲緯

紙鷂/顏志文

理所當然/吉那罐子

客家阿哥go/劉榮昌