｜24節氣芒種的由來及物產  跑走法比超慢跑更有效燃燒熱量｜

1.芒種是五月的第二個節氣，是指在黃河流域的稻麥此時皆已吐穗結實，長出細芒，所以叫做「芒種」。 此時風雨調順，則稻穀成穗，農民額手稱慶。此時天氣已熱，令人昏沈，有諺「有好食，就懶去」，形容人們懶得活動，即使美食當前，也不為所動。

2.讓跑步變得輕鬆的方法：跑步＋走路=跑走法。通過跑走法，您可以以舒適的配速跑一小段時間，然後步行休息，直到身體恢復。

 

【播放歌曲】

1.摘茶細妹 / 彭月春

2.咖啡香个山歌 / 黃珮舒

3.上南片个風 / 黃子軒

4.SAVON / 黃翠芳

5.Pretty Disco / 吉那罐子

6.多年以後 / 徐世慧