｜放假也累？談放假焦慮與休息的藝術｜

本集推薦好心情音樂：宇宙人〈先這樣〉

放假不是應該很開心嗎？
但你有沒有發現，假期一來，心情反而變得有點怪怪的：
不排行程會焦慮，行程太滿又很累；
看到別人玩得開心，自己卻只想躲在被窩裡滑手機；
整天什麼都沒做，反而覺得自己很沒用……

這些感覺，其實不是你一個人的煩惱。

【 Fun尞New一下 】
🔹 什麼是「放假焦慮」？為什麼會出現？
🔹 你是不是也經歷過「情緒斷差」？
🔹 到底怎麼休息，才算是真的休息？
🔹 那些「休息也要有效率」的壓力，其實該放下了
🔹 分享幾種放鬆方式，幫助你找回真正的節奏

如果你也曾經在假期裡感到空虛、不安、甚至比平日還累，
歡迎收聽這集節目，讓我們一起學會——
怎麼「好好地休息」，也是一種生活的能力。

 

【播放歌曲】

先這樣/宇宙人

把你戒掉/李友廷

還是睡不著/守夜人

Diane/Blueburn