EP134｜飲食控制健康瘦身，如何持之以恆是關鍵！（二）

很多人都在討論飲食控制瘦身太難了，還沒有達成目標就放棄了！

有沒有什麼樣的方法可以讓這樣的飲控習慣持續且長久呢？今天節目中邀請到Iris跟我們一起分享她的飲控經驗！

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