2022-09-25｜歌手二本貓｜

【森巴嘉年華】

二本貓，天剛暗下的漁人碼頭，傳來輕柔的女聲，和著自然質樸與靈動的音樂曲調，與閒散的河岸氛圍構成一幅舒緩的畫面。台上是剛以《光亮徬徨的閃耀年紀》專輯獲金曲獎客語歌手、客語專輯獎的二本貓UrbanCat，由團長兼吉他手王瑋、Bass手鄭乃涵、鼓手潘維瀚和主唱賴予喬組成。吉他手王瑋和主唱賴予喬先在音樂場合認識，原本只想嘗試玩一些音樂的兩人，在Bass手鄭乃涵加入後開始創作歌曲。隨著鼓手潘維瀚進團，二本貓開始有了創作雛形並於許多賽事上獲獎。隨後於2015年秋天創團的二本貓，在獲得金曲獎的肯定後，帶著對音樂的熱情站在台上，為聽眾帶來都會裡的熱切絮語。

【沒事來哈啦】

運動可以局部瘦身嗎？許多人常在說想瘦肚子，下班後回家拼命做仰臥起坐，卻總是看不到成效。局部瘦身是許多人運動的迷思之一，訓練腹肌確實可以增加腹部肌肉的肌力與肌耐力，但脂肪跟肌肉是兩種不同的組織，並不會互相轉換，因此如果不減少脂肪，即時有強壯的腹肌也是無法從外觀看出。

研究發現，鍛練腹肌未必會瘦肚子，做腿部鍛練未必會瘦大腿，因為脂肪燃燒是全身性的，身體各處的脂肪會一定比例同時消耗，身體的機制無法使我們局部瘦身。因此，如果想有效率地減脂，應著重於熱量的消耗，多做大肌群及多關節的運動，例如有氧運動的游泳、慢跑、健走或是重量訓練中的深蹲等，都是能幫助身體快速消耗熱量的運動方式。

【家家有本好念的經】

曾看過一則新聞。有個小男孩挑著兩隻糞桶，晃悠悠地走在鄉間泥巴路上。這並非炒作，而是一位父親對孩子進行的吃苦教育。這件事情的起因很簡單：孩子三天沒寫作業。父親對他說：“我這樣做，就是想讓你知道，還有比讀書更苦的事情，希望能讓你好好學習。”這位父親吃夠了沒有讀書的苦，所以不願意讓孩子走老路。因為放眼看看這個世界，那些沒有知識和文化的人，大多數是處於社會的底層。

 

【播放歌曲】

1. 紅紅/二本貓

2. 他才不會把我們全都不記得/二本貓

3. 青青黃黃的/二本貓

4. 真正自由的是/二本貓

5. 還沒睡夢還沒睡夢/二本貓

6. 夢一場/那英

7. 巧合+我不能沒信心/鳳飛飛

8. 阿美古曲/紀曉君