播出時間:
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1.主持人介紹自己幫女兒做的便當菜以及一早五點準備、拍照、寫臉書的心情。

2.來賓為在地文化工作者黎振君,
  他是火車迷,心目中的便當風景,
  包括福隆便當、北海道燒肉熱便當,
  拉線即會發熱、各地有不同名產,可給台灣參考。

3.在日本、歐洲旅行坐火車,感受生趣的事情。
  比如說北海道到東京上野的寢台列車、西西里島到本島,火車坐船......。

4.播放歌曲:
英、客、日和義大利文,帶大家了解不同民情。
Sunday MorningSunday Morning/  The Velvet Underground & Nico
旅客/邱幸儀、邱俐綾
銀河鐵道999/Ann Sally 
Jidai No Nagare /平安隆
Il coccodrille come fa?/Tutto bambini