2022-04-18

｜鎮西堡｜

 

【單元一】心情隨想

不知從何時開始，我們走路的速度變快了，吃飯的速度變快了，讀書的速度變快了，工作的速度變快了，交通變快了，通信變快了，就連戀愛都變得比以前快了……，可我們的幸福感正在一天一天地變少。
我們在不知不覺中變成了整日奔波於鋼筋水泥都市中默默奮鬥的大忙人，變成了在浮躁的社會中苦苦掙扎、載浮載沉的迷茫者。其實，生活中諸多的壓力，都是自己給自己找的坎；生命中諸多的痛苦，都是自己和自己過不去。
當你放下心中那點兒無知的攀比與欲望，讓自己的身心都慢下來，細細地品味生活，你會發現，原來自己還是以前的那個自己，快樂，而不缺乏夢想。
慢下來，你才會有時間去思考；靜下來，你才能看到自己的內心。

【單元二】過庄尋聊 部落旅行

鎮西堡這裡的泰雅族居民只有30多戶，人口約有200人，可以說是新竹縣超迷你版的原住民部落。鎮西堡部落位於新竹偏遠的深山中，連距離最近的加油站都還有60公里，很多人都以為這裡是司馬庫斯部落的一部分，但其實鎮西堡部落隔著一座山與司馬庫斯遙遙相望，由於這裡是泰雅族居由大霸尖山稜線遷移的首要據點，對泰雅居民深具意義。鎮西堡部落有著豐富的原始森林，因海拔高度已接近2000公尺，長年被雲霧所繚繞，在這裡世代居住的泰雅居民以檜木神木群守護人自居，在他們的守護下，檜木神木才沒被外人偷砍伐，延續數千年甚至更久的生命之河。

生活智慧 : 洗臉，冷水原本就有清涼作用，哺乳動物更與生俱來有「潛水反射機制」，也就是一旦遇水就能讓心跳速率降低10至25%，情緒也就不會那麼激動了。來個深呼吸，透過持續深呼吸，將氧氣輸送到肺部以及血管，大腦會告訴身體，沒有必要這麼緊繃，於是思緒也會隨之沉澱下來。

 

播放歌曲

1. 親愛ㄟ/陳雙

2. Beauty oriental/張竣傑

3. 壞咧/曾仲瑋

4. 烏拉孟/吳政傑

5.  原住民歌曲/不詳

6. 臨暗介風/山狗大