2021-02-09｜每周二聊聊健康話題 愈講愈健康｜

「久坐跟吸菸一樣傷身體」，研究顯示，長時間久坐不
動，將帶來疾病與提早衰老，即便是年輕人超過兩個星
期缺乏活動，也會減少肌肉量、代謝下降。

膝蓋不是老年人的專利，從年輕就要好好保養，正常使
用。

網路發達各種資訊流通快速，要學會辨識與判斷真假消
息，才不會誤信偏方，吃錯營養反倒傷身喔。

歌單 
1. 蚯蚓的離別/二本貓
2. 才華/羅文裕
3. 慢動作/黃玠
4. 半夜到天光/徐筱寧
5. 天光日/黃瑋傑
6. 客家粄圓歌/陳瑋儒
7. 聲聲慢/吉那罐子
8. 阿哥哥阿姆/黃珮舒