｜新手健身日誌!讓你展現健康、美麗與自信｜

很多人注重健康與體態，除了自主居家運動以外，另一個選擇就是上健身房去健身，不過是不是有很多人運動了半天好像身體都沒什麼變化?又或者達不到自己想要得目標呢?原來你不知道的是，健身除了運動本身以外，飲食控制、熱量的攝取、睡眠都很重要喔!你健身做對了嗎?今天節目中邀請到卡爾來跟我們分享他的健身日常與經驗，一起來健出我們的美麗、健康與自信喔!