2021-08-10｜紀錄一天的飲食｜

｜紀錄一天的飲食｜

提升免疫力，除了最重要的維他命C還有鋅，從天然食物中就能攝取，不足的話再透過營養品補充，搭配運動保持身體健康。

可以記錄每天的飲食，檢視自己的飲食習慣與內容。此外，維持正確姿勢也是相當重要的，每天對自己精神喊話，從心靈到身體照顧自己。

播放歌曲：

1. 鶺鴒/羅思容+龍肚國小小朋友

2. 不要緊張/羅文裕

3. 老屋花園/山狗大

4. 種一蕊靚靚的花/劉榮昌

5. 柚子花/米莎

6. 客家小炒/愛客樂

7. 金字面山/黃瑋傑

8. 頭擺个事情/黃子軒