｜覆水難收｜

【講客話當生趣】

客家諺語(故事)涂春景老師文章

分享覆水難收。

【健康1.1】

1.4月天吃桑葚正當時，抗癌、護眼、防衰老，有鐵、鈣、鎂、維他命C，很推薦的保健食材。

2.分享地瓜葉(保護穩定血糖、護眼、調控血壓，有綠原酸、抗氧化)。

3.吃素也能大補鐵，如開心果、扁豆、無花果、豆腐、羽衣甘藍。

【一周時事】

今日天氣北台灣仍稍涼，各地仍有短暫雨，明至週五晴朗穩定。

 

【播放歌曲】

1.快樂恩兩儕/王鳳珠

2.再想也無用/陳志明

3.𠊎決心來愛你/珍安

4.平板/賴仁政

5.作伴/唐銘良