2021-02-02｜養身要先養心 顧好腸胃青春永駐｜

身體保養要從內在改變，腸胃健康就能擁有好氣色。

「每天都要吃早餐」是明珠今年為自己立下的目標，而
早餐要吃得健康營養，有哪些食物是NG 的呢。

現代人除了三高外，第四高：高壓力也是不容忽視，壓
力大時深呼吸+大笑，適度讓自己放鬆，平靜是非常重要
的喔！

歌單 
1. 飛/黃珮舒
2. 抽筋的胃/Tizzy Bac
3. 唱歌分你聽/劉榮昌
4. 早安晨之美/盧廣仲
5. 如何/張懸
6. 南下列車/羅文裕
7. 天光/黃宇寒
8. 相惜/劉榮昌