｜球算佢最重，紮實毋會空，憨力擲毋遠，細人𢱤毋動｜

【客庄生活大小事/過庄尋聊】

【健康食百二】

食飽還容易缺五大營養素，過量保養吃法反傷身。

【客家令仔大家揣】

球算佢最重，紮實毋會空，憨力擲毋遠，細人𢱤毋動

揣一物品 鐵球(鉛球)

 

【播放歌曲】

實在難 / 鍾永煥

難分難捨 / 徐筱寧

苦情平板 / 王鳳珠

一枝草一點露 / 陳瑋儒