｜為什麼到了冬天，特別容易累、特別想睡？｜

冬天來時，受到外在溫度與環境影響，心理能量會跟著降低，不想動、想睡、想獨處都是很常有的狀況，那是因為身體需要儲存能量/熱量，進而也影響了心理與行為進入「保守模式」。可以參考高緯度國家在冬天訓練小孩的方式來進行自我訓練。

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