｜零碎時間多運動｜

【行尞看光景】

花蓮瑞穗森高砂咖啡(舞鶴台地的加納納小村落)。

【講客話當生趣】

客家節慶生活篇，分享頭份四月八。

【健康1.1】

1.善用零碎時間多運動，每天10分鐘減脂。

2.多曬太陽多活動，長輩不失眠。

3.健康餐盒，減油少鹽，選當季。

 

【播放歌曲】

1.想故鄉/徐忠耀

2.野薑花/邱金燕

3.病子歌/劉玉嬌&張瑞寶

4.客語係台語/徐志能&江晟榮&曾仲瑋&陳瑋儒

5.天意/劉秀暐