｜季節變化反應｜

前言

有些人一到天氣變冷，就會覺得提不起勁，甚至有點小憂鬱，其實這是很常見的「季節變化反應」。 所以在霜降過後，我們除了注意身體，也要留意心情：多曬曬太陽、跟朋友家人聊聊天，讓自己保持連結；也可以幫生活加一點小儀式感，比如泡杯熱茶、蓋著毛毯聽音樂、或者寫寫日記，這些小小的溫暖，其實很能撫慰心情。

【單元一】

原住民部落的日常生活與音樂文化

對原住民族來說，音樂並不只是表演或娛樂，而是生活的一部分，是文化、信仰與情感的自然流露。早期的原住民社會，多半以狩獵、農耕和採集為主。不同的工作時期，就會有不同的歌。在部落裡，婚禮、成年禮、祭典或喪禮，都少不了歌唱與舞蹈。在沒有書寫文字的時代，族人用歌謠來表達愛慕、思念、哀傷或喜悅。許多傳統歌謠都使用母語演唱，傳遞文化知識與價值觀。原住民部落的音樂文化，深深地扎根在日常生活中。它不是舞台上的節目，而是生活的聲音、文化的記憶，也是族人情感與信仰的延伸。從工作、儀式、情感到語言，音樂無所不在，成為連結人與土地、祖先與族人的重要橋樑。

【單元二】

水果很甜可吃多嗎？

糖吃多不好，很多研究指出攝取過多添加糖有礙健康，包括蔗糖和果糖，但有些水果也很甜，營養師解釋，水果中的糖都非屬上述的添加糖，水果中的果糖含量很安全，更可以每天攝取。

 

【播放歌曲】

1.樂翻天/劉劭希

2.是不是還有希望/蔡孟甫

3.祖先之地/武勇.達印

4.雙河戀/惠琴/喻芹

5.拳頭/葉穎