｜降三高食物｜

【單元一】

等路

伴手禮的由來逢年過節拜訪親戚朋友時，一般人都不會忘記帶個小禮物送給對方以表心意。所謂禮輕情意重，禮尚往來不只是華人的風俗習慣，更是淵遠流長的傳統，當中所代表的人情趣味與文化意義是很深遠的。伴手禮古時叫、「伴手」、「等路」、「丹祿」。其由來主要有兩種，一說是「丹祿」（台語音為ㄉㄢ ㄌㄡ），因為古早時人們生活雖困苦，逢年過節探望親友時，還是會帶些禮物過去。這禮物不是隨手買的，而是平時省吃儉用存下來的錢用心準備的，就像煉丹般辛苦提煉出來的情意，所以伴手禮稱為「丹祿」，比喻禮輕情意重。

【單元二】

降「三高」食物

高血壓、高血糖、高血脂三種疾病被稱為「三高」，是健康的隱形殺手。降低「三高」需要針對致病因素多管齊下，「飲食」是其中一個重要關鍵。肥胖、壓力大、運動量不足、飲食習慣不當（常吃高熱量、高膽固醇、高飽和脂肪酸類的食物）、過度飲酒或抽菸、有高血壓和糖尿病家族史等都是「三高」的高危險群。

 

【播放歌曲】

1.唉 米酒/愛客樂樂團

2.在這恬靜的暗哺頭/新寶島康樂隊

3.去海邊/劉劭希

4.蒔禾歌/林生祥

5.人生一盤棋/游兆棋