【時事的引言】
喜好多變、就怕花時間的Alpha世代來了
【永續的客家】
從餐桌禮儀向下一代傳承客家精神
【客家的天弓(彩虹)】
用愛永續,放下手機,一起備餐傳遞愛
【性別力】
成為池上─訪文史工作者簡淑瑩及中央研究院研究員暨東華大學台灣文化學系教授黃宣衛
【播放歌曲】
徐世慧/來不及
彤溫岑二重唱/同溫層的歌
羅思容與孤毛頭樂團/門紅
楊淑喻/一家人的餐桌
黃宇寒/繼續走吧
東東/等路