靚靚六堆-好事成雙｜【吃對，就是最溫柔的保健——日常飲食預防三高】 六堆民俗植物逹人 利志南｜

「血壓不是情緒，是每天吃出來的。」

「三高不是一天造成的，但預防，真的可以從今天這一餐開始。」

「吃得簡單一點，身體反而更輕鬆。」

日常飲食中，有哪些食材是血管的好朋友？

還有哪些天然食物能幫助穩定血壓？

現代人外食多、應酬多，真的有可能預防三高嗎？

在選肉、點菜時，有沒有簡單原則？

 

【播放歌曲】

曇花 / 陳雙

冰淇淋向前衝 / 搖滾童謠

鹹菜湯 / 陳永淘