｜李文彬醫師談維持健康的要領｜

李文彬醫師談維持健康的要領

訪問來賓：客籍醫生李文彬醫師

【愛客家健康也是蓋重要】

客籍醫生李文彬醫師談維持健康要做好規律生活多運動，均衡飲食、不抽菸、少喝酒、不要熬夜，最好晚上十一點前要睡覺，因為退黑激素傍晚開始分泌，到晚上十一點最高峰，超過十一點就會影響睡眠。

 

【播放歌曲】

1. 我的爸爸媽媽/彤溫岑二重唱

2. 太平洋的風/陳永淘

3. 竹仔/曾仲瑋

4. 遊遊野野/李彥鋒