｜兩個恭喜，扛一個也好｜

【講客話當生趣】

客家諺語生活篇

分享兩個恭喜，扛一個也好。

【健康1.1】

1. 如何吃健康，吃多少才適當(尤其是蛋白質)每餐豆魚蛋肉，以當季在地食材，營養價值高，品質好，每天早晚一杯奶，每餐水果拳頭大，菜比水果多一點，飯跟蔬菜一樣多。

2. 早餐吃香蕉，助穩定情緒，補腦能量。

 

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