｜心情沒來由低落、靚靚｜

【靚靚好心情】

-先從情緒的自我覺察開始

-設定方法與策略來改善：

(1)曬日頭幫助好心情與睡眠

(2)閱讀、音樂、電影幫助情緒被理解與釋放

(3)寫下成功日記觀察自己

(4)有氧運動做起來降低焦慮

【欽點創作客】

賞析分享有關「靚」為主題創作的歌曲。

 

【播放歌曲】

1.你个笑容/山狗大後生樂團

2.日仔會做得/劉慧卿

3.目汁含等/劉榮昌

4.如果我/好客樂隊

5.溜漂人生夢/謝宇威

6.靚靚/愛客樂iColor

7.心 愛靚靚/山狗大後生樂團

8.細妹恁靚2017

9.我介故鄉最靚/黃鎮炘

10.恁靚个家園/黃子軒

11.最靚介阿婆/曾仲瑋