｜「小暑」就是今天！你今天也熱到要瘋了嗎！｜

前言：俗話說：「小暑過，一日熱三分。」意味著，當「小暑」到來時，雖然不是一年中最熱的時候，但卻是開始發揮高溫威力的時節，天氣會一天比一天還要熱，彥鋒是個很怕熱的人，雖然每次跟好友分享都會被說，屏東人怎麼會怕熱！但我就是一個夏天走在路上十秒鐘就會大爆汗的人，所以這集節目想要來跟大家分享一些夏日有趣的熱瘋故事，也想要跟大家説説夏日炎炎要注意什麼事，放些好聽的歌消消暑氣吧！

 因為𠊎恁後生：食飽夜 徐世慧

 話題：台灣的農業部有整理過一些關於「小暑」這個節氣的俗諺：

小暑驚東風，大暑驚紅霞：小暑吹東風、大暑傍晚紅霞滿天，都是颳颱風徵兆。以及六月初一，一雷壓九颱，無雷便是颱：民間常以六月初一是否打雷預卜當年是否有颱風。不知道美鳳姐有無聽過，或著提供一些你知道的夏日客語俗諺！

 彥鋒分享小時候很會流汗，並且被嫌流汗很臭後開始自我管理的經驗，以及小時夏天騎車出遊，早上天氣非常好但下午下大雨的經驗！還有分享最近得到好友贈送的隨身風扇！

 美鳳姐分享夏天被「熱到」的經驗，或著消暑秘訣。

分享小暑的習俗和禁忌：古代人們有在小暑「食新」的習俗，也就是吃剛收割的新稻，部分地區還會用新稻祭天，以傳達飲水思源、愛物惜福的美德。這段時期多半都是豔陽高照的好天氣，因此也很適合將家中的書畫、衣物、棉被等拿到戶外曝曬，藉由日照去除濕氣。

日常生活方面，小暑期間因為天氣熱、濕度高，民眾往往都喜歡待在家裡吹冷氣、喝冷飲。醫生特別提醒，外出活動時，患有心血管疾病的患者必須多留意室內外溫差，代謝功能較差的長者與小孩則要多注意遮陽和防曬，小心預防中暑；飲食方面則要注意別過量飲用冰冷寒涼的食物。

 最後彥鋒分享演出時候出汗、以及抓好頭髮騎摩托車出門到目的地之後全身汗的不爽感，以及後來怎麼克服，最後再提醒大家防曬的重要性！！

 

【播放歌曲】

食飽夜 徐世慧

燥忒 黃子軒與山平快

我庄 林生祥

鹹菜湯 陳永淘

穀雨 米莎