｜銀髮族的身心壓力｜

【單元一】

銀髮族的生活壓力與心理適應

現代社會裡，壓力常在每天之日常生活作息中，影響每個人之身心健康，輕者使人身心不舒服，造成生活品質低落，重者則使人蒼老，甚至生病。在現實生活中幾乎每一個人都可能處在有壓力之狀況中，而也大約有百分之六十到百分之八十的病人是由於和壓力有關之主訴去求醫的，只是他們不全然了解壓力之存在及其和身心健康之關係。

【單元二】

因此認識壓力的來源及其性質，了解自己對壓力如何反應，學習對壓力因應及處置之道，不只是自我成長及成熟所需，也是提供自己一個健康、快樂、長壽的生活，這也是目前在生活上一個重要的課題。

 

 

【播出歌曲】

1. 樂翻天/劉劭希

2. 大箍/許明傑&劉宗岳

3. 拳頭/葉潁

4. 打幫你/劉榮昌

5. 幸運/黃子軒

6. 艾板/劉榮昌