｜做事做到累倒｜

前言

現在社會好像，不只是年輕人，很多中年人、長輩，甚至退休的人，都有精神內耗的問題。而且很多時候，折磨我們的不是別人，而是自己的想法。以前的人常說：「做事做到累倒。」但現在很多人是：「想事情想到累倒。」大家有沒有過這種經驗？收到一則訊息，對方已讀不回。結果開始猜：是不是我講錯話了？是不是他不高興？是不是發生什麼事？為什麼不回訊息，其實對方可能只是去洗澡、開會、睡著了。這就是精神內耗。

【單元一】

部落之旅---東源部落

位於幽靜山谷中的屏東牡丹鄉的東源部落，被譽為全國「最香的部落」。每逢野薑花熱情綻放，沁人心脾的馨香飄逸在部落的每一個角落，潔白花海隨風搖曳，如詩畫般優雅醉人。東源湖(哭泣湖)和水上草原為東源部落的熱門景點，沿著環湖步道而行，一邊享受芬多精的洗禮，一邊欣賞水光灩瀲的湖面，在解說員帶領下體驗趣味橫生的山林文化，隨著樂音悠揚，感受陽光穿越樹梢灑落在身上的滋味。獲登錄為台灣國家重要溼地的水上草原，有著最接地氣的遊程；打赤腳踩踏在水草上，隨著解說員的風趣引導開懷舞動，就像在彈簧床上跳舞般新奇有趣，在這裡，你可以盡情放飛自我、釋放久違的童心！

【單元二】

健康分享-冬瓜

冬瓜口感細緻、綿密溫和，加上易取得、經濟實惠的優點，除了煮菜入湯，並可做成各種加工食品，醃漬做成醬菜及冬瓜封，甚至是糕餅內餡及冬瓜糖。在烘焙師傅的研發改良下，一度取代早期較粗較酸澀的鳳梨，成為「鳳梨酥」的主要餡料，且冬瓜的保存期長，不切開可以從夏天一直儲存過冬，甚至放置一年之久，非常適合在冬季或蔬菜產量少時，調節供需。

 

【播放歌曲】

1.恁早/邱廉欽
2.山歌浪子/劉劭希
3.我的名字/合唱
4.Cyu kak Min ko/依拜維吉
5.行過/邱廉欽