｜破布子｜

【講客話當生趣】

生活篇：破布子

分享：客家諺語。

【健康1.1】

1.夏季的飲食(番茄、長豆、馬鈴薯、蒜頭、醬油)

2.奇亞籽(可以將奇亞籽加入半杯牛奶)因富含蛋白質，膳食纖維與胺基酸，不會使血糖上升。

3.高鈉飲食致假性發胖，運動多吃蔬菜可回復。

4.酷暑來襲，多補水、防曬避免熱傷害。

 

【播放歌曲】

人爭一口氣/鄧百成

夢中个你/王惠櫻

求看花/陳瑋儒

郎有心妹有心/徐忠耀

老橋/劉榮昌