｜胡雅雯｜

前言

心態能否決定壽命，一直是醫學與心理學熱議的焦點。多項長期追蹤研究指出，保持樂觀的人更容易維持良好生活作息、降低心血管疾病風險，平均壽命確實高於悲觀者。然而，「不要想太多」帶來的內心平靜與減壓效果同樣關鍵，能避免慢性壓力侵蝕健康。樂觀提供前進的強大心靈動能，順其自然則能守住內心的防線，兩者並非對立，而是相輔相成的長壽之道。

【單元一】

南排灣最年輕靈媒-胡雅雯

胡雅雯為屏東排灣族人，政治大學英文系畢業，曾任職台北職場。後因身體異狀並在家中發現「靈珠」，確立承接祖靈天命，於30多歲完成立巫儀式，成為南排灣族最年輕的靈媒。身兼國小教師的她，深知排灣族靈媒作為神靈橋樑與文化紀錄者的重要性。面對古語經文傳承失衡的危機，她運用錄音與數位工具保存傳統祭儀，以年輕世代的思維接棒，為面臨斷層的原鄉巫師文化注入新的延續力量。

【單元二】

曬太陽

很多人一聽到曬太陽，第一反應就是怕曬黑、怕長斑，防曬做得滴水不漏。但你知道嗎？陽光其實是老天爺送給我們免費又強大的健康補給品！只要掌握對的方法，曬太陽能帶給你四大神奇的好處。

 

【播放歌曲】

我庄/林生祥

笑笑人生/陳雙

墾荒/謝靜玫&哈尼.葛照

排灣的孩子/黃延堯

小姐姐/曾宜彬