｜小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，也是冬天的第五個節氣｜

1.小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，也是冬天的第五個節氣。古人認為此時在冬至過後天氣漸寒，故名小寒。

小寒代表冬天最寒冷的時刻，「風、寒、濕」這三種外邪最容易侵擾關節，導致疼痛、僵硬等不適感，保養上除了注意保暖、適度運動之外，也很推薦用艾灸的方式來溫通經絡。

2.研究發現，在早餐前運動的肥胖男性比吃完早餐後運動者脂肪代謝更佳；若長時間沒進食後直接運動，過低的血糖容易使人產生頭暈、虛弱等現象，運動表現亦可能不盡理想。

3.韓國濟州航空一架波音737-800機型客機29日降落韓國務安機場時，發生重大空難事故，造成179死2傷，是韓國數十年來最嚴重空難事故。

 

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1.係無 / 黃宇寒

2.拈轉來啦 / 愛客樂

3.九號公路 / 陳正航

4.莎呦娜拉 竹田 / 馬修連恩 謝宇威 竹田高中