｜有效的走路方法、漫遊水湳洞｜

【生活大細事】

最新醫學研究報告走路方法不同，健康差距五倍以上。走得夠久，身體才會把它當成有效的運動，死亡率降到0.8%，心血管疾病發生率降到4.39%。走路要有效，關鍵不在走了幾步，連續走十五分鐘，心跳上來、血流變快、血管內皮細胞釋放一氧化氮，身體才會啟動真正的保護機制。

【人客來坐，奉茶囉！】

客家子弟黃盛源分享騎機車暢遊水金九地區

(1)瑞濱公路水湳洞半日遊。

(2)騎機車交通路線。 

(3)景點: 陰陽海、十三層遺址、大野狼與小綿羊奇石、濂洞國小

 

【播放歌曲】

花草人生-趙倩筠

吹著風-鄭朝方

海面青青-徐世慧

大地靚靚-徐千舜