｜冷冷的冬天來一碗暖呼呼的食補好享受！薑母鴨、羊肉爐、麻油雞是冬天餐桌上常見的美食，想補身體該怎麼做才不會反傷身？｜

【心色跈時行】

美國掀起熱潮，除了早午餐，你知道「早晚餐」嗎？

現代年輕人也愛早晚餐，在下午五點前吃晚餐還有五大好處。

【唊唊滿苑香】

冬天進補營養師提醒有幾點要注意！

補對才不會造成身體擔負喔！

【客話真好聽】

教育部編輯教材

第五級第十冊第八課《閩腔客調》（上）P62-64

 

【播放歌曲】

社會現象/黃宇寒

客家粄圓歌/陳瑋儒

坐毋住/陳孟蕎

老五叔公/秋林