｜睡眠姿勢影響健康、新加坡自由行PART3-聖淘沙一日遊｜

【節目摘要】

  (1)睡眠姿勢影響健康

  (2)新加坡自由行PART3-聖淘沙一日遊

【生活大細事】

睡眠姿勢直接影響健康狀況，側睡對呼吸道較好，能減輕打鼾、幫助消化，左側睡可減少胃酸逆流；仰臥睡覺可以減少緊張性頭痛、緩解壓力和背痛，但患有睡眠呼吸中止症的人應避免仰睡。趴睡對脊椎和胸腔壓力較大，相對不健康，容易造成腰酸背痛和臉部問題；勿蒙頭大睡易造成呼吸不順暢。

【人客來坐，奉茶囉！】

 來賓:新北市客家公共事務協會理事長楊進煥先生

 (1)聖淘沙－新加坡環球影城、馬來亞美食街、海洋生態館、水舞燈光秀。    

 (2)華人城-牛車水、印度城-小印度

 

【播放歌曲】

睡毋忒-吉那罐子

三姑介鹹水雞-邱廉欽

林記肉骨茶-MARK馬客

來，就係客-陳雙

客人介腳跡- 邱廉欽