｜林正修：分享「藍帶人生九原則」｜

【跈等正修看世界】

臺灣暗空協會會長林正修〜分享【藍帶人生九原則】

所謂「藍色寶地」(Blue Zones)，指的是世界人瑞的匯聚地，目前全球有五個這樣的藍色寶地。在這些藍色寶地，居民活到100歲並不稀奇，難得的是，許多百歲人瑞沒有失智、失能等健康問題。

根據這些數據計算，這四個藍區的平均緯度為：

(26°N + 39°N + 37°N + 10°N) / 4 = 112°N / 4 = **28°N**。如加上新加坡、香港…，緯度大致落在北台灣。

1.壽命大致與經濟發展有關，大多在溫帶；但真正的長壽(百歲)，需要更多的陽光與特殊條件。

藍區九大原則：

1.日常身體活動2.強烈的使命感3.紓壓活動4.飲食八分飽原則5.健康飲食6.適量飲用紅酒7.社群歸屬感8.家庭至上9.與志同道合者相處。

｜陳宜偲＆郭琬琤：分享「客家水粄的歷久彌新」｜

【共樣無(冇)共樣】

晌午粄食負責人陳宜偲＆土也社區工作室創辦人郭琬琤〜分享：【客家水粄的歷久彌新】-7

因客家粄食之推展對社區發展、文化及在地老齡照顧皆有助益；因志同道合有共同推動客家水粄米食文化的共識，而有客家繪本的生成；早期客家長輩有早上吃水粄的習慣；客家阿婆對水粄的記憶及故事；用水粄的故事性帶出未來的可能性。

 

【播放歌曲】

阿公阿婆/邱廉欽

隔壁的阿婆/黃鎮炘

阿婆/陳永淘

磨粄歌/陳金樟