｜養成運動習慣後的改變、酸種麵包與抹茶的世代｜

🎵 推薦好心情音樂
今天帶來 宇宙人的〈一起去跑步〉，用輕快的旋律唱出運動的快樂，也為節目揭開充滿能量的一天。

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本集要陪你聊聊 生活習慣與流行趨勢，從運動、飲食到文化，看看這些小改變如何帶來大不同：

● 養成運動習慣後的改變

從三天打魚兩天曬網，到能夠規律運動，身體與心情的轉變。

分享運動後更有精神、更好睡、甚至更能排解壓力的故事。

● 酸種麵包新炫風

田馥甄帶動了「酸種麵包」熱潮，為什麼它能在飲食界成為話題？

酸種麵包的特色：天然發酵、口感紮實、風味層次。

健康飲食與生活美學的連結。

● 抹茶的大世代

從傳統茶道到年輕世代的咖啡館飲品，抹茶為什麼會紅？

抹茶結合甜點、飲品、保健品，跨足不同市場的魅力。

抹茶象徵的「慢活」、「療癒」氛圍，讓它成為世代共同語言。

 

【播放歌曲】

一起去跑步 宇宙人

我若不曾愛過你 田馥甄

幸福額度 蘇打綠