｜今日路況新聞、世界月經衛生日 、國際女性健康行動日 、漢堡日 、眼睛老花、星座運勢、職場霸凌、玩具總動員5｜

【今日氣象】

桃園新竹氣象預報

【昨日新聞重點】

│為因應少子女化人口結構挑戰，府院團隊今天公布台灣人口對策新戰略，總統賴清德在記者會上表示，全面推動0到18歲成長津貼，每人每月領5000元，0到6歲時，5000元交給家庭自由運用；6至18歲後，一半提供給家庭，另一半存入「兒少成長津貼專戶」。

│總統賴清德今天宣布政府因應少子女化與人口結構挑戰的最新18項戰略，估一年新增新台幣2050億元預算，總計將挹注3800億元；行政院也會成立人口對策新戰略執行小組，由行政院長卓榮泰擔任召集人，追蹤政策執行進度。

│因應少子女化，朝野立委分別提未來帳戶特別條例及兒少投資儲蓄帳戶條例等草案。民進黨立委林月琴憂自存款擴大貧富差距，國民黨立委王育敏則質疑成長津貼預算高卻未立法保障。立法院今天審查結果全文保留送黨團協商。

│核三廠運轉執照換照申請及再運轉計畫文件已啟動實質審查作業。核安會於昨天、今天邀集核三廠再運轉計畫外部審查委員等人，赴核三廠勘查用過燃料池、圍阻體等區域。核安會表示，就勘查情形及再運轉作業規劃等，與台電交流意見討論。

│輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳今天提及台灣需要更多電力。對此，經濟部長龔明鑫今天表示，目前已盤點至2034年供電無虞，並呼籲輝達若有新增重大投資計畫，應及早通知經濟部與台電，以利政府提前規劃電力配置。

│氣象署更新高溫燈號，除澎金馬地區外，全台防高溫，截至今天下午2時許，以台南市玉井區攝氏39.8度最高，這也是過去1週以來玉井出現的最高溫；北市最高溫則是文山區達38.5度。

│人工智慧（AI）晶片大廠輝達（NVIDIA）今天在台灣新總部預定地北市科T17、18舉辦台灣員工大會，執行長黃仁勳說，輝達必須成為透明的公司，讓所有人可以信任與依賴，因此台灣新總部將採用透明設計，預計2026年底動工，2030年完工啟用讓員工搬進去。

│媒體報導無人機大廠雷虎科技交付陸軍司令部「訓練用自殺式無人機」驗收發現CHN中國晶片一事，雷虎科技今天表示，該無人機飛控核心晶片由意法半導體研發與製造，意法半導體為全球前10大半導體製造商，總部登記於法國，為民主陣營非紅供應鏈最具代表性歐洲半導體廠商之一。

│晶圓代工廠台積電近日傳出擬大砍員工分紅15%，引發內部員工不滿，台積電董事長暨總裁魏哲家今天親上火線與員工溝通說明。他在會中表示，對於員工的照顧不會改變，今年若績效考核與去年一致，有信心全年分紅仍將增加超過30%。

│馬英九基金會前員工蕭旭岑、王光慈遭質疑違反財政紀律，受前總統馬英九委託的前國安會秘書長金溥聰今天說，今天下午基金會開會，會讓馬英九來決定最終處理的方式，但馬英九的立場很清楚，之前就一再強調，整件事情要依法究辦。 

 【在地大小事】

【現在紅什麼】

世界月經衛生日 、國際女性健康行動日 、聯合國維和人員國際日 、漢堡日 

【今天怎麼過】

第3名

金牛座

享受平靜日子帶來的快樂。

整體運勢★★★★☆：

熱戀雖已成過往，但彼此的依賴越顯得強烈，平淡中真情流露。財運不錯，業務人員憑著精明的頭腦以及過人的實力，生意洽談成功的機率極高，會為自己帶來豐厚的收益。有趣的娛樂節目，是讓身心放鬆的好方法。

愛情運勢★★★☆☆：

愛情運普通，今日有回憶過去點點滴滴的傾向，想到舊情人會特別感傷呢！

事業運勢★★★★☆：

運勢旺盛，適合將人脈資源重新整合，以助日後的事業發展。

財運運勢★★★★☆：

財運不錯，可以小額投資。

 

第2名

天蠍座

工作再忙，也不能冷落了對方。

整體運勢★★★★☆：

今天的工作進度過於緩慢，心裡有點著急，但幸好會獲得同事的諒解，並得到他們的幫助；已婚者會因為工作忙而冷落對方，多給對方一些關懷，否則事業、愛情也會兩頭誤；財運不順，出門得當心，最好不要隨身攜帶貴重物品。

愛情運勢★★★★☆：

單身者桃花在外，多參與戶外活動，接觸不同類型的人，會有不錯的姻緣際遇。

事業運勢★★★☆☆：

會得到同事的大力支持，這也是因為你平時不吝付出所得的回報。

財運運勢★★★☆☆：

合理安排時間，可考慮兼差，會有不錯的額外收入。不過，花錢較隨興，小心入不敷出。

 

 第1名

巨蟹座

工作熱情高漲，樂在其中。

整體運勢★★★★★：

不是因為工作不累，而是因為工作充實了生活，更因為做出的成績讓你很有成就感。有靈敏的金錢嗅覺，看看最新的報紙，有機會發現經商的好管道。機緣可遇不可求，發現它就不要放過它，只有窮追猛打才能得償所願。

愛情運勢★★★★★：

今日是女性的大吉戀愛日，容易遇到滿意的情人。戀愛中人，可以感受到被人呵護的滋味。

事業運勢★★★★☆：

事業運不錯，是個挑戰自我膽識的日子，該爭就爭，該接受就接受，要建立自己的原則。

財運運勢★★★★☆：

充滿機運的一天，出門在外容易遇到金主與賺錢機會，有利於在外洽商；關在家裡、作風保守的人，就感受不到今日的好運！

 

還沒40歲也會老花？傷眼習慣恐讓老花提前報到　揭開生活中隱形地雷

滑手機滑到一半，畫面突然對不到焦？別懷疑，你的眼睛可能正在「提前老花」。明明還沒到傳統印象中的老花年紀，卻在看Threads、短影音或回訊息時，開始覺得畫面模糊、對焦變慢，甚至不自覺把手機拿遠一點？在長時間近距離用眼的數位時代，老花不再只是40歲後才需要面對的問題。

No.1 用眼過度

網路討論度第一名的「用眼過度」，幾乎是現代人最難避開的日常。從早上盯著電腦工作，到午休滑手機、下班追劇，眼睛從醒來到入睡前幾乎都在接收資訊，真正放鬆的時間少之又少。久而久之，眼睛容易出現疲勞、視線模糊，甚至對焦變慢等不適。

不少人以為老花還離自己很遠，但新莊大學眼科院長陳威霖觀察，門診中其實已出現約35歲就出現老花症狀的案例。他指出，老花與睫狀肌調節能力下降有關，就像橡皮筋使用久了彈性變差，眼睛在看近、看遠之間切換時，對焦速度也會隨之變慢。尤其是長時間盯著近距離物品後，再抬頭看遠方卻感覺模糊，這往往就是眼睛調節力開始下降的訊號。

比起硬撐到眼睛痠脹，國民健康署建議「用眼30分鐘、休息10分鐘」的方式，讓眼睛有機會從近距離對焦狀態中放鬆。休息時不一定要閉眼，只要讓視線暫時拉遠，就能讓眼睛有喘息的空間。

No.2 昏暗光線下用眼

睡前關燈滑手機，是很多人的每日習慣。有網友笑說，明明知道不太好，卻常因為「還要爬起來關燈麻煩」，乾脆在黑暗裡繼續滑。房間很暗、手機很亮，短影音一支接著一支滑，眼睛也得承受強烈明暗反差帶來的負擔。

在暗處看手機時，瞳孔會放大；若手機亮度又偏高，背光源能量更強，對眼睛造成的刺激也會增加。即使開了護眼模式或濾藍光，也只是減少部分影響，不代表完全沒有傷害。

與其只依賴調整手機設定，最實際的做法其實是先改善環境光線。當你開始覺得畫面偏暗、需要更用力才能看清楚時，往往就代表周圍的光線已經不足，眼睛正在默默承受額外負擔。

No.3 近距離用眼

很多人滑手機時，距離會不自覺越拉越近。等捷運低頭回訊息、躺在床上追短影音，手機幾乎快貼到臉上；畫面是看清楚了，眼睛卻一直被迫維持近距離對焦。

想讓眼睛少一點負擔，先從「不要貼太近」開始。國民健康署建議，用眼時應維持35至45公分距離。iPhone用戶也可以開啟iOS 17以上內建的「螢幕距離」功能，當手機離眼睛太近，系統就會跳出提醒，避免不知不覺越看越近 。

No.4 長期壓力大

當身體長時間處在高壓狀態，自律神經容易失衡，連帶影響眼睛的調節能力。就像一台相機的對焦馬達持續過度運轉，原本只是偶爾出現的近看模糊，久了可能變成對焦越來越吃力，讓老花相關的不適提早浮現。

與其把視線模糊全歸因於年齡變化，壓力管理其實也應該納入日常護眼的一環。平時可透過規律休息、改善睡眠品質，以及適度熱敷，幫助減輕眼睛疲勞與乾澀，讓視覺狀態維持在更穩定的水平。

 

No.5 熬夜、睡眠不足

熬夜最可怕的地方，不只是隔天精神差，眼睛也常跟著乾澀、痠脹。眼部肌肉調節力量也跟著吃緊。若長期熬夜又疊加高壓生活，眼睛等於白天上班、晚上值班，老花相關的不適也可能更有感。比起把眼睛不舒服全怪給「螢幕看太久」，規律睡眠其實也是護眼的基本功。

No.6 忽略眼部防曬

很多人出門會擦防曬、戴帽子，卻忘了眼睛同樣暴露在陽光下。尤其台灣日照強，通勤、騎車，甚至去海邊玩一下午，眼睛可能一路都在接收紫外線與強光刺激。

眼睛防曬之所以重要，是因為陽光傷害不只停在「刺眼」而已。短時間曝曬可能讓角膜受刺激，出現怕光、灼熱、流淚或視線模糊；長期累積下來，紫外線也可能影響水晶體與視網膜健康。

No.7 眨眼頻率過低

趕報告、對數字，或是打遊戲打到關鍵時刻、追劇追到停不下來，人很容易進入一種「不要吵我」的專注狀態。這時候，眨眼的頻率往往會在不知不覺中下降，等回過神來，才發現眼睛乾澀、痠痛，像一片缺水的沙漠。眨眼的作用很關鍵，它能把淚液均勻鋪在眼球表面，維持濕潤與視線清晰。

需要注意的是，閉眼休息並不等於用力做所謂的「視力恢復操」。根據台灣事實查核中心引用醫師的說法，控制眼睛開闔的主要是提眼瞼肌，並非負責調節對焦的睫狀肌。因此，刻意頻繁地用力睜閉眼，無法改善近視、老花或飛蚊症，反而可能導致眼皮鬆弛或眼瞼痙攣。如果只是想讓眼睛真正放鬆，最有效的方式其實安靜地閉上眼睛，讓睫狀肌自然休息就夠了。

No.8 長時間處於乾燥環境

夏天冷氣開整天、冬天暖氣開整晚，體感是舒服了，但眼睛可能正在「鬧旱災」。長時間待在乾燥空調裡，眼睛表面的水分更容易被帶走，乾澀感也會跟著找上門。

【職場大小事】

「你連這個都不懂？」主管講話刻薄，構成霸凌嗎？從法院判例看管理安全區

【好康報你知】
介紹電影《玩具總動員5》

 

【播放歌曲】

零元手機/劉佳林

ps我愛你/alin

阿婆的老伙房/火焰蟲樂團

一天/黃宣

做你个朋友 Tso hen e phen iu/黃智嘉

戀戀路邊花/曾仲瑋

在這裡的理由/曾雅君

髻鬃花/鄭朝方

忠孝東路走九遍/ 動力火車

有時有日/黃宇寒