｜泰雅族圖騰｜

前言

一個人心情開朗則對什麼事情都充滿了熱情，對生活充滿了希望，做事情的時候都積極上進，自然就會事事順利，心情也就會越來越好；但是相反，一個人的心情抑鬱，整天愁眉苦臉地面對生活，不管做什麼事情都不積極，甚至錯誤百出，那麼自己的價值就會受到懷疑，別人和自我的肯定越來越少，這樣也就使心情更加消極抑鬱，形成了惡性循環。運用自如地駕馭、把握自己的情緒，不管碰到什麼不愉快，盡可能從中尋出合理的一面，從而獲得新的寧靜。

【單元一】

泰雅族圖騰的意義

在泰雅族圖騰刺青和服飾紋樣中，我們會發現它們幾乎都包含了菱紋及橫條的元素，但這些圖騰究竟在泰雅族文化中扮演什麼樣的角色呢？藉由在泰雅族紋面及服飾繡上代表祖靈之眼的菱紋，可以讓族人們告誡自己絕不可輕易懈怠或做出違背道德的事，因為你的一舉一動都正在被祖靈們所凝視著喔！

【單元二】

超高齡社會，銀髮族的需求

台灣即將進入高齡社會，要成功的老化，首先必須懂得健康保養的原則，其中，從飲食中攝取足夠的營養需求，是最重要的一環。老年人的營養需求，因為器官退化、吸收力差，再加上基礎代謝率下降的關係，雖然總熱量需求較低，但對於營養素的需求，其實與一般成年人相同。只是，由於銀髮族活動較少、腸胃蠕動也慢，如果再加上牙齒不好、咀嚼能力差，更容易造成營養失衡。

 

【播放歌曲】

我係麼人/游兆棋

這係好所在/湯宇歆

搖籃曲/紀曉君

悲傷彩布(排灣族)/戴曉君&黃筱茜

最靓介阿婆/曾仲瑋