｜濕氣重怎麼辦？中醫視角聊端午 ｜

【節目摘要】

 (1)濕氣重怎麼辦？

 (2)中醫視角聊端午 

【生活大細事】

臺灣屬海島型氣候，春夏多雨濕氣重，容易感覺全身乏力，如何排除身體濕氣？少吹冷氣多運動排汗，運用食材、食療搭配穴道按摩有助排溼。含糖冰飲及糯米易阻礙脾胃化濕，少食為宜。

【人客來坐，奉茶囉！】

謝馥穗中醫師談五月節習俗及飲食

 (1)五月節掛香包，香包內放置丁香、白芷、藿香、香茅等藥材有通竅除溼的作用。

 (2)艾草可防蚊、防蟲、防疫。

 (3)午時水-端午節11時至13時曬過太陽的水，陽氣盛。

 (4)粽子－糯米滋補但不易消化，脾胃不好及病人應忌口

 (5)野薑花粽－野薑花葉去風濕 

 (6)雄黃酒經研究發現有毒性，可改用山楂陳皮酸梅泡茶解油膩，紫蘇茶排毒。

 

【播放歌曲】

二十四節氣歌-秋林 

鬧端陽-梁煥波 

龍船花-羅思容

巷仔肚介花香-林鈺婷