｜廖純瑜：分享「小滿的由來」；施妍安：家庭照顧者常見的身心問題｜

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中央大學中文系博士廖純瑜〜分享：【小滿的由來】

5月20－22日初夏作物瓜果、甕菜、豆類等開始收成，但不是豐收，稱小滿。「大落大滿、小落小滿」，下雨越多收成越豐收。小滿期間五年千歲王爺出巡。

小滿的養生與飲食：小滿天氣越來越熱，有苦菜秀、靡草死、麥秋生。

陽盛陰衰要注意心血管疾病，可吃冬瓜、薏仁、木耳、蓮藕降火，避免皮膚病、腳氣病。農曆二十六日在小滿期間，是神農大帝氏（火神、炎帝）生日，教百姓種植各種植物，又稱五穀大帝，是台灣漳州人和客家人所祭祀的神，又採百草製成各種草藥，小滿也會喝草藥降火。

【我想你想知】

書田診所身心科主治醫師施妍安分享〜【家庭照顧者常見的身心問題】-3

心理諮商的運用；照顧者自我壓力測驗；尋求協助資源才能獲得幫助；長照類型：居家式、社區式、機構住宿式；開口請求幫忙，他人才知你的需求。

 

【播放歌曲】

熱火火的下晝/陳永淘

觀音頌/劉平芳

五熱天/黃鎮炘＆阿比百樂團

隨風自由/顏湘婷

你不識我了/詹心怡