｜起床氣｜

前言

你有「起床氣」嗎？長大以後，才發現睡得好不是必然。有時一睜開眼睛，便感覺到這不是好的一天，身體感覺沉重，心情也變得特別焦慮、煩躁。甚麼也未做便生氣，又俗稱「起床氣」。

起床氣的成因心理學教授r指出，這種情緒是反映了人的潛在想法與感受，有時即使暫時未有特別原因而產生壓力，也會因為預測到將要面對壓力而受影響。此外，睡眠可劃分為不同階段，如果在深層睡眠時被突然叫醒，人會感覺迷迷糊糊，隨後產生「起床氣」。

【單元一】

原住民殺豬儀式

殺豬是原住民族的重要傳統習俗。這不只是儀式，也是原住民族的禁忌，象徵對祖靈與祖先的敬畏與信仰。在他們的傳統裡，殺豬並不是隨意舉行的，而是有一些特別的事情，如：部落慶典、新居落成、當兵、結婚、久別重逢的家人團聚、掃墓等殺豬儀式是對祖靈的虔誠祈求，象徵著祝福與平安，也是一種文化傳承。

【單元二】

「咖啡葉茶」到底是咖啡還是茶？

我們平常喝的咖啡，是把咖啡樹上結出像櫻桃般紅豔的果實，取出種子、經乾燥後再烘焙，最後研磨、沖泡製成的一種飲料。由於製作咖啡只需要咖啡豆，因此葉子往往是被丟棄不用的。然而近年來，有人發現咖啡葉不但可以做為飲品原料，而且和咖啡或茶相比可能還更健康哦！

 

【播放歌曲】

演好自己/羅文裕

九降風/李一凡

大地/張威龍

會唱歌的哈布特/林源祥

怪歌/顏志文