｜健康茹素無負擔、南橫之旅｜

【生活大細事】

吃素好處多，蔬果中富含維生素及礦物質等營養素，不過素食者應依循營養均衡原則，否則易造成營養失衡。奶素、蛋素、蛋奶素等素食者應從牛奶、雞蛋或起司等補充蛋白質，而維生素B12、鐵質等營養素多存在於肉品食物，素食者可從波菜花椰菜吸取鐵質，定期服用維他命B群，補足營養素。

【人客來坐，奉茶囉！】

 來賓:旅遊業者賴建中先生介紹南橫公路景點

 (1)南橫公路最後一個山地部落－梅山部落。

 (2)南橫觀景－天池檜谷、埡口雲海、向陽森林。 

 (3)台東住宿－霧鹿溫泉、霧鹿砲台

 (4)南橫之旅注意管制時間，出發前注意天候狀況。

 

【播放歌曲】

拜一不食肉-東東

行在這條路上-林鈺婷

雲隙透光-葉穎

南風徐徐吹來-芭耐葛照 撒布葛照

車過歸來-林鈺婷